Artur Kamieniak ze Szczercowa drugim kulturystą w Pucharze Polski

W ubiegłym roku 27-latek zdołał zwyciężyć w tych zawodach, ale w tegorocznej edycji kulturysta musiał uznać wyższość Kamila Iwańczuka. Sam Artur podkreślił, że jest to dla niego bardzo dobry rezultat, patrząc na to, w jakiej dyspozycji był jego przeciwnik, z którym przegrał oraz pozostali rywale, których wyprzedził w końcowej klasyfikacji. Warto zwrócić uwagę na fakt, że Iwańczuk nie tylko wygrał w kategorii, w której znajduje się szczercowianin, ale zwyciężył również spośród wszystkich kategorii.

Artur Kamieniak tym wynikiem zapewnił sobie udział w MR. Universe, czyli w zawodach, które odbywają się w Brukseli. W ubiegłym roku 27-latek zajął tam siódmą lokatę, ale niestety tym razem nie będzie dane mu uczestniczyć w tych zmaganiach, ponieważ problemem są finanse.

- Jestem w trakcie budowy siłowni, którą chciałbym otworzyć w przyszłym roku. Każdy start wiąże się z kosztami, a szczególnie ten za granicą - wyjaśnia Kamieniak, który na ma już własną siłownię w Szczercowie.

Początki bywają ciężkie, ale za to z czasem można wiele się nauczyć

Na początku swojej przygody z kulturystyką brak wiedzy powodował, że ćwiczono metodą prób i błędów. W wieku 22 lat Artur zdecydował się wystartować w Debiutach Kulturystycznych. Do pierwszych zawodów w życiu szczercowianina przygotowywał Radosław Słodkiewicz.

- Tak naprawdę, to on zaszczepił we mnie tego bakcyla i wówczas był dla mnie największym autorytetem - wspomina Artur Kamieniak. - Z perspektywy czasu patrzę na wszystko inaczej i wiem, że w tym sporcie nie można wzorować się na poszczególnych osobach - dodaje 27-latek, który ma za sobą już 11 startów w zawodach.

Jak wygląda trening?

Artur trenuje pięć razy w tygodniu, a schemat jego pracy nad sylwetką jest dość specyficzny. Przez dwa dni wykonuje trening FBW, czyli przód i tył ciała. Trzeci dzień jest wolny, a kolejne trzy doby, to split, czyli trenowanie dzielone na poszczególne grupy mięśniowe. Siódmego dnia 27-latek odpoczywa. Taki schemat pozwala mieszkańcowi Szczercowa ćwiczyć każdą grupę mięśniową dwa razy w ciągu tygodnia. Ponadto po każdym treningu Artur Kamieniak przeprowadza trening tlenowy cardio, który w zależności od okresu przygotowań do zawodów skraca lub wydłuża.

Kulturystyka to styl życia Artura Kamieniaka, a do tego sportu trzeba mieć bez wątpienia charakter.
- Wszystko wymaga konsekwentnego trzymania się planu diety, treningu i regeneracji, a całe przygotowania dzielą się na etapy budowania siły, masy, redukcji tkanki tłuszczowej, po czym czas na ostatnie szlify, odwodnienie i okres roztrenowania - kończy kulturysta.