Chcesz zapobiec rozwojowi cukrzycy? Ruszaj się więcej. Rób tyle kroków dziennie
Więcej ruchu to mniejsze ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Natomiast określona liczba kroków dziennie zmniejsza to ryzyko nawet o 44 proc. Takie wnioski płyną z...
Już 15 minut jogi dziennie reguluje ciśnienie tętnicze i wzmacnia pracę serca
Nadciśnienie tętnicze krwi to poważne schorzenie, a nieleczone może powodować szereg powikłań, w tym rozwój miażdżycy, zawału serca, niewydolność krążenia, udar...
Sportowa olimpiada seniorów odbyła się w Bełchatowie
To była pierwsza taka impreza w Bełchatowie, ale przyjęta z ogromnym entuzjazmem. Olimpiada sportowa seniorów odbyła się w hali Energia w Bełchatowie
Poranna aktywność fizyczna to mniejsze zagrożenie udarem mózgu zwłaszcza u kobiet
Aktywność fizyczna jest niezbędnym elementem profilaktyki chorób układu krążenia. Wystarczy 30 minut dziennie, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju zawału serca lub...
Jubileusz par małżeńskich z gminy Kluki. Małżonkowie świętowali Złote Gody
Kilkanaście par małżeńskich z gminy Kluki świętowało Złote Gody. Z tej okazji zorganizowano oficjalną uroczystość podczas której wręczono im medale za...
Kobiety, które ćwiczą rano łatwiej chudną z brzucha i lepiej regulują ciśnienie krwi
Kiedy najlepiej ćwiczyć, aby osiągnąć zamierzone efekty? Istnieje tyle samo zwolenników porannej aktywności fizycznej jak i wieczornych treningów. Okazuje się,...
Światowy Dzień Seniora w Bełchatowie, 14 listopada 2022
W poniedziałek, 14 listopada, odbyło się kolejne spotkanie w ramach Akademii Seniora. Spotkanie odbyło się z okazji Światowego Dnia Seniora
Impreza z okazji Dnia Seniora odbyła się w Zelowie
Seniorzy z gminy Zelów spotkali się w Domu Kultury. Okazją był przypadający 14 listopada Dzień Seniora
Chcesz dłużej żyć w zdrowiu? Ćwicz tylko 2 minuty dziennie, ale intensywnie
Dwie minuty intensywnej aktywności fizycznej wykonywanej codziennie wystarczą, aby znacznie zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci oraz zachorowania na raka i...
Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...
Dzień seniora w Ruścu w meksykańskich klimatach
Seniorzy z gminy Rusiec świetnie bawili się na spotkaniu z okazji Międzynarodowego Dnia Osób Starszych. Imprezę zorganizowano w klimatach meksykańskich
Uniwersytet Trzeciego Wieku w Bełchatowie rozpoczął rok akademicki
Studenci bełchatowskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku uroczyście rozpoczęli nowy rok akademicki. Teraz przed studentami kilka miesięcy wspólnej edukacji
Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...
Zwolnienie z WF-u nie musi być wystawione przez specjalistę, wystarczy lekarz POZ
Lekcje wychowania fizycznego mogą nie być odpowiednie dla każdego ucznia. W przepisach prawa są unormowania, które w takich sytuacjach umożliwiają dyrektorowi...
Bełchatowski Festiwal Sztuki Jabłka 2022 - to "Kolory miłości"
Koncert pod nazwą "Kolory miłości" odbył się w sali widowiskowo-teatralnej Miejskiego Centrum Kultury PGE Giganty Mocy w Bełchatowie
Biesiada seniorów w Bełchatowie. Tak bawili się w parku przy muzeum
Na corocznej biesiadzie spotkali się w niedzielę seniorzy z Bełchatowa. Impreza trwała do późnego wieczora
Rozciąganie, pływanie i bieganie skutecznie spowalniają łagodne zaburzenia poznawcze
– Seniorzy narażeni na demencję mogą spowolnić jej rozwój poprzez regularną aktywność fizyczną – poinformowali naukowcy ze Szkoły Medycznej Wake Forest w...
Zaledwie kilka minut ruchu po posiłku to ochrona przed cukrzycą
Rozwój cukrzycy typu 2 może być rezultatem zaburzeń glikemii, a zwłaszcza częstych i znacznych wahań stężenia glukozy we krwi poniżej i powyżej prawidłowego...
Czy rower elektryczny jest lepszy dla zdrowia niż ten tradycyjny?
Jazda na rowerze to doskonała forma spędzania wolnego czasu i poprawy własnej kondycji, a w końcu sposób na ekologiczny środek transportu, dzięki któremu...
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
Opaski bezpieczeństwa dla seniorów z gminy Zelów
Grupa seniorów z gminy Zelów otrzymała opaski bezpieczeństwa w ranach programu Korpus Wsparcia Seniorów” . Nosząc je, są pod stałą kontrolą w ramach teleopieki
Rób tyle kroków dziennie, by obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę!
Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne – wzmacnia odporność, rzeźbi sylwetkę, poprawia...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano 2 miesiące temu w kategorii Fotowoltaika
Dodano 2 miesiące temu w kategorii Adwokat
Dodano 3 miesiące temu w kategorii Inspektoraty
Dodano 6 miesięcy temu w kategorii Salon optyczny