Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...
Chcesz mieć płaski brzuch po 50.? Te ćwiczenia wyszczuplą talię i poprawią nastrój
Z wiekiem nasze ciało się zmienia, metabolizm zwalnia, a w okolicy brzucha zaczyna gromadzić się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Jednak wcale nie musi tak być,...
Niepodległościowy Marsz Nordic Walking "Pod Gwiazdami" w gminie Bełchatów
Marsz nordic walking z okazji Święta Niepodległości po raz kolejny odbył się w gminie Bełchatów. Tym razem jednak uczestnicy maszerowali z kijkami już po zmroku
Członkowie Nordic Walking Bełchatów wzięli udział w mistrzostwach świata we Włoszech
Sześć razy stawali na podium reprezentanci klubu Nordic Walking Bełchatów podczas mistrzostwa świata we Włoszech.
Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
Odmładzające fryzury dla siwych włosów. Zobacz cięcia, które wyglądają naturalnie
Wraca moda na wszystko, co naturalne, w tym na włosy bez farbowania. Siwe włosy mogą wyglądać atrakcyjnie, jeśli dobierzesz do nich odpowiednią fryzurę. Warto...
Nordic walking: jak dobrać wysokość kijków i zacząć chodzić?
Nordic walking cieszy się dużą popularnością także w Polsce. Nic w tym dziwnego, ponieważ to świetny sposób na poprawę kondycji, redukcję masy ciała i...
Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność
Nordic walking to sport, który może uprawiać niemal każdy. Jest niezwykle popularny i stanowi świetny sposób na poprawę kondycji i sylwetki. Choć do jego...
Chcesz zmniejszyć o połowę ryzyko demencji? Wystarczy ruch na poziomie 10 tys. kroków
Co roku na świecie diagnozuje się prawie 10 mln nowych przypadków demencji, czyli co 4 minuty nowa osoba dowiaduje się o chorobie neurodegeneracyjnej. Natomiast...
W Bełchatowie odbył się drugi etap Pucharu Świata Nordic Walking 2022, 27.08.2022
Zawodnicy musieli się zmagać nie tylko ze zmęczeniem, ale też z wysoką temperaturą i upałem. Na trasie przygotowano specjalne punkty z wodą
Puchar Świata Nordic Walking 2022 już 26 i 27 sierpnia w Bełchatowie
Już 26 i 27 sierpnia w Bełchatowie odbędzie się drugi etap Pucharu Świata Nordic Walking 2022. W naszym mieście wystartują zawodnicy z różnych stron świata,...
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
Rób tyle kroków dziennie, by obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę!
Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne – wzmacnia odporność, rzeźbi sylwetkę, poprawia...
Spaceruj z kijkami w Bełchatowie. Ruszył Ogólnopolski Projekt ChodzęBoLubię
Zajęcia w ramach akcji ChodzęBoLubię prowadzone będą w każdy wtorek o godzinie 19.30 przy ulicy Pod Ługami w Bełchatowie, od maja do połowy listopada 2021 roku.
Wchodzą w życie zmiany w obostrzeniach. Otwarte galerie handlowe i muzea
Od dziś ponownie zostaną otwarte sklepy w galeriach handlowych, a także muzea i galerie sztuki. Przestaną również obowiązywać godziny dla seniorów. Jednak część...
Fizjoterapeuci zapisują wideo ćwiczenia dla seniorów
Jednak już kilka dni bez ruchu może spowodować trudne do odwrócenia konsekwencje dla całego organizmu, dlatego Krajowa Izba Fizjoterapeutów i Ministerstwo...
Niepodległościowy Marsz Nordic Walking w gminie Bełchatów [ZDJĘCIA]
II Niepodległościowy Marsz Nordic Walking odbył się w gminie Bełchatów, 11.11.2020
Bieg i Marsz Pomarańczowych Mikołajów dla około 500 śmiałków (ZDJECIA)
Rajsport Active Sieradz zorganizował w niedzielę Bieg i Marsz Pomarańczowych Mikołajów. Start i meta na moście wiszącym nad rzeką Wartą. Do rywalizacji stanęło...
Prześcignąć Raka - jedyny taki bieg na ponad 5 kilometrów (ZDJĘCIA)
W łódzkim Lesie Łagiewnickim odbył się w sobotę bieg przełajowy "Prześcignąć Raka": Rywalizowano na dystansie 5.500 metrów. Specjaliści od nordic walking mieli...
Co się staje lepsze z wiekiem? Na te 12 rzeczy warto czekać
Srebrny wiek potrafi pozytywnie zaskakiwać. Jest wiele rzeczy, które sprawiają, że może być to najlepszy i najciekawszy okres w życiu. Badania psychologiczne...
Bełchatów. Trening z mistrzem nordic walking już w niedzielę, 19 sierpnia
Bełchatów. W niedzielę, 19 sierpnia, fani nordic walking mogą skorzystać z okazji i wziąć udział w treningu z udziałem Ryszarda Cyrana, wicemistrza świata w tej...
Krzysztof Marczak z Bełchatowa opowiada o swojej sportowej pasji, którą odkrył mając 60 lat
Krzysztof Marczak z Bełchatowa został Mistrzem Europy w Nordic Walking. Podczas zawodów w Grodnie nie miał sobie równych wśród seniorów. Jak zaczęła się jego...