Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Renata Osyda najpierw schudła sama, a teraz jako trener zdrowego odżywiania pomaga innym

Daniel Sibiak
Daniel Sibiak
Archiwum Renaty Osydy
W ostatnim czasie stało się o niej głośno za sprawą bezpłatnych konsultacji, których udziela tym, którzy postanowili zmienić całe swoje życie i chcą się zdrowo odżywiać, przede wszystkim by schudnąć, ale także by poczuć się lepiej i pewniej oraz zyskać zastrzyk pozytywnej energii. Być może sukces programu tkwi w tym, że jego inicjatorka doskonale ich rozumie, bo sama zdecydowała się na taki krok w 2020 roku. Mowa o 38-letniej Renacie Osyda, mamie trójki dzieci, która sama przeszła przez proces odchudzania i nauki zdrowego stylu życia. Od 2,5 roku swoim doświadczeniem, jako trener zdrowego odżywiania dzieli się z innymi.

- Schudłam 20kg. Mam też 44 cm na minusie. Dokonałam tego dzięki zmianie nawyków żywieniowych, oraz wsparciu trenera zdrowego odżywiania. Odkąd tego dokonałam mam mnóstwo energii i lepszą kondycję. Wcześniej byłam wiecznie zmęczona, często podsypiałam z córką popołudniami, na nic nie miałam siły. Często bolała mnie również głowa. Najważniejsze jednak dla mnie to, że kolejny rok utrzymuję swój rezultat, a dzisiaj pomagam w tym innym. Co ważne, to wszystko odbywa się bez liczenia kalorii, bez diety, bez katowania – podkreśla Renata Osyda, która na bieżąco dzieli się sukcesami swoich podopiecznych oraz zawodowymi wyzwaniami w social mediach. Jednym z nich jest coroczny kongres Trenerów zdrowego stylu życia, który w 2023 roku odbędzie się w Krakowie. Aby wziąć w nim udział Renata Osyda przeprowadzi w najbliższym czasie aż 630 bezpłatnych konsultacji żywieniowych.

- Podjęłam wyzwanie z innymi trenerami zdrowego odżywiana z całego kraju i potrzebuję przeprowadzić około 630 bezpłatnych konsultacji żywieniowych on-line lub off-line. Wierzę w Was całym serduszkiem i wiem, że pomożecie. Zgłaszajcie się bezpośrednio do mnie, lub poprzez wypełnienie mojej ankiety, która znajduję się na mojej tablicy na Facebooku – zachęca do skorzystania z bezpłatnych badań Renata Osyda, która jako trener zdrowego odżywiania już od 2,5 roku uczy jak zmieniać nawyki żywieniowe.

- Moim podopiecznym pomagam osiągać wymarzone rezultaty sylwetkowe i wagowe. Prowadzę projekt "Maraton Utraty Wagi" ON-LINE, dzięki, któremu mogę pomagać osobom z całego kraju (a nawet z zagranicy) – dodaje Renata Osyda.

Pytana o to, ile czasu potrzebujemy, aby wprowadzić zmianę w odżywianiu i schudnąć odpowiada tak.

- Praca z moimi podopiecznymi trwa do momentu osiągnięcia założonego celu. Ja nie jestem w stanie stwierdzić jak szybko dany organizm będzie tracił kilogramy, to są kwestie indywidualne. Wiele osób, które skorzystało z mojej pomocy i chwali się w internecie swoimi rezultatami, ale też mówią o tym w gronie rodziny, znajomych. Są zadowoleni, podekscytowani i polecają kolejne osoby. Tak naprawdę to nie tylko zmiana sylwetki, czy utrata kilogramów, ale przede wszystkim lepsze samopoczucie, więcej energii jak i poprawa ogólnego zdrowia. Ostatnio jedna z moich podopiecznych powiedziała mi, że ja zmieniłam coś w jej psychice. Zapytałam w jaki sposób. Odpowiedziała tak: Dzięki temu, że pomogłaś mi schudnąć, ja jestem bardziej pewna siebie i podejmuje decyzję, na które wcześniej bym się nie odważyła. Zwolniłam się z pracy i poszłam do lepszej. Co chwilę słyszę również od moich podopiecznych słowo „dziękuję” i powiem szczerze, że to jest dla mnie największa i najlepsza zapłata – ta wdzięczność. Bycie trenerem to moja pasja, która sprawia mi wiele przyjemności, ja po prostu uwielbiam pomagać innym. Ja nie pracuję, ponieważ jeżeli kocha się to co się robi, nie przepracuje się ani jednego dnia – uśmiecha się Renata Osyda.

38-latka od stycznia tego roku prowadzi również swój Klub Zdrowego Odżywiania METAMORFOZA w Wieluniu. To tutaj wykonuje bezpłatne konsultacje żywieniowe połączone z darmową analizą składu ciała.

- Buduję społeczność, prowadzę kursy zmiany nawyków żywieniowych. Bardzo lubię spotkać się z osobą oko w oko i porozmawiać. Są osoby, które bez wahania podejmują decyzję „ tak, ja chcę”, ale są też osoby, które potrzebują tego czasu więcej i wracają do mnie po tygodniu, miesiącu, po prostu kiedy są gotowi. To najważniejszy moment w całym procesie - uważa Renata Osyda.

Pytania o to, ilu osobom już pomogła odpowiada tak.

- Trudno jest mi powiedzieć ile osób skorzystało już z mojej pomocy, nie liczę, po prostu pomagam - uśmiecha się Renata Osyda. I podkreśla, że zdrowe odżywianie jest ważne dla wszystkich zarówno dzieci, młodzieży, jak i dorosłych.

- Często jednak bywa tak, że brakuje nam tego impulsu, aby zacząć, aby zmienić nawyki żywieniowe, boimy się, że nie będziemy mogli jeść dużo, lub tego co lubimy. I tutaj pojawia się pierwszy błąd w naszym myśleniu. Zmieniając nawyki żywieniowe jemy, ile chcemy i to co lubimy, ja jako trener uczę jak komponować dany posiłek, aby on był zbilansowany. Regularność i prawidłowość talerza to podstawa. Uczę również odpowiedniego nawodnienia organizmu. Pamiętajmy o tym, że jeżeli teraz nie znajdziemy czasu na zdrowe odżywianie to prędzej czy później będziemy musieli znaleźć czas na wizyty u lekarza – uczula Renata Osyda.

Karolina Klimczak, która uczyła się zdrowego odżywiania pod okiem Renaty Osydy mówi, że dzięki niej zmieniła nie tylko swój styl życia i zrzuciła kilogramy, ale przede wszystkim zyskała nową energię, którą dzisiaj podobnie jak jej trenerka również dzieli się z innymi.

- Znałam Renatę i obserwowałam jej profil na portalu społecznościowym. Widziałam, jak bardzo się angażuje w pomoc innym i że przynosi to efekty. Kiedy pierwszy raz się do niej odezwałam, by z nią porozmawiać czułam ogromne zainteresowanie chęcią pomocy. Jednak ja nie byłam wtedy jeszcze gotowa psychicznie na zmianę swojego stylu życia. Stało się to kilka miesięcy później. Kiedy zgłosiłam się do niej drugi raz, przyjęła mnie z otwartymi ramionami. Ona wierzyła w to, że tym razem podejmę wyzwanie. Dała mi takie wsparcie, że tym razem wiedziałam już, że teraz wszystko zależy już tylko ode mnie. Tym razem podjęłam rękawicę i dzięki wprowadzeniu zdrowego stylu życia schudłam 11 kg - wylicza Karolina Klimczak, dla której utrata wagi nie była priorytetem. - Kiedy zgłosiłam się do Renaty miałam straszne bóle głowy. Jak się później okazało moim problem było to, że nie piłam wody, co uświadomiła mi Renata. W trakcie kolejnych spotkań, kiedy uczyłam się jak zdrowo jeść, ale bez żadnych katorżniczych diet z tygodnia na tydzień czułam się coraz lepiej. Zyskałam nie tylko efekty, o jakich marzyłam, ale przede wszystkim pewność siebie. I dzisiaj sama mam w sobie na tyle energii i wiedzy, by dzielić się z nią ze swoimi podopiecznymi.

Podobne wrażenia ma Kinga Kołodziej, która również trafiła do Renaty Osydy, bo czuła, że coś złego dzieje się w jej organizmie, a nie chciała pomagać sobie drogą farmakologiczną.

- Już po dwóch tygodniach od pierwszego spotkania poprawiła się nie tylko moja kondycja fizyczna, ale przede wszystkich psychiczna. Cieszę się, że spotkałam tak otwartą, a zarazem energiczną osobę, jak Renata. To dużo daje, kiedy staje się na drodze do zmian - mówi pani Kinga.

Renata Osyda najpierw schudła sama, a teraz jako trener zdro...

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Co włożyć, a czego unikać w koszyku wielkanocnym?

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na wielun.naszemiasto.pl Nasze Miasto