Akademia NFZ. Porady dotyczące zdrowia w jednym miejscu

W internetowej blogosferze coraz częściej szukamy informacji o zdrowiu, profilaktyce chorób, właściwym odżywianiu czy odpowiedniej do naszego stanu zdrowia aktywności fizycznej. Szukając informacji warto korzystać ze sprawdzonych źródeł. Jednym z nich jest Akademia NFZ. To tematyczny portal Narodowego Funduszu Zdrowia, dostępny w internecie pod adresem www.akademia.nfz.gov.pl i przeznaczony dla coraz szerszego grona osób szukających w sieci porad zdrowotnych.

W Akademii NFZ w jednym miejscu znajdziemy materiały edukacyjne, w tym artykuły, filmy, podkasty i e-booki na temat różnych aspektów zdrowia. Co ważne, wszystkie prezentowane na stronie materiały są dostępne bezpłatnie.

- Akademia NFZ to rzetelne, napisane prostym językiem informacje o zdrowiu i profilaktyce- od trądziku po udar, ciekawe podkasty i filmy z ćwiczeniami, dzięki którym przestanie boleć kręgosłup. Wszystko w jednym miejscu – podkreśla Anna Leder z łódzkiego oddziału NFZ. - Szczególnie polecam kalendarz badań, podpowie, z jakich badań skorzystać bezpłatnie i w wieku 40 i 70 lat – zachęca.

Wśród przygotowanych materiałów są m. in. filmy z gotowymi zestawami ćwiczeń dla różnych użytkowników. Nowością w Akademii NFZ jest program „8 tygodni do zdrowia po COVID-19”, będący kontynuacją popularnego programu treningowego sprzed dwóch lat „8 tygodni do zdrowia”. Nowy program z założenia przeznaczony jest dla osób borykających się ze skutkami zakażenia.

- Program w nowej formule dedykowany jest osobom, które przeszły COVID-19, niemniej jednak jego formuła jest na tyle uniwersalna, że znowu może w nim wziąć udział każdy z nas – zachęca w filmie wprowadzającym Małgorzata Dziedziak Zastepca Prezesa NFZ ds. Operacyjnych.

Ale w Akademii NFZ znajdziemy też instruktaże do wielu zestawów ćwiczeń, w tym ułatwiających wyciszenie i relaksację, uczących wykonywania automasaży czy wspierających aktywność kobiet w czasie ciąży.

Wiele materiałów to porady ekspertów na temat profilaktyki chorób cywilizacyjnych i częstych schorzeń, z którymi zmagają się Polacy w różnym wieku, takimi jak cukrzyca, nadciśnienie, nowotwory, otyłość i wiele innych. Lekarze praktycy i specjaliści z dziedzin pokrewnych medycynie przekazują w filmach i podcastach zweryfikowane informacje na temat profilaktyki zdrowia.

Dla ułatwienia informacje profilaktyczne pogrupowane zostały według chorób i schorzeń. W osobnych zakładkach znajdziemy więc materiały o przyczynach i zapobieganiu depresji, otyłości, nowotworach czy chorobach kości oraz stawów.

Tu znajdziesz bezpośredni link do sekcji profilaktyki Akademii NFZ

Na stronie www.akademia.nfz.gov.pl są też odnośniki do pomagających zadbać o zdrowie aplikacji na telefon takich jak mojeIKP czy mojeFizjoPlus. Łatwo przejdziemy też stąd na portal z bezpłatnymi planami żywieniowymi NFZ, dostępy też na stronie www.diety.nfz.gov.pl.

Ze strony akademii pobierzemy też bezpłatny magazyn „Ze Zdrowiem”. Każdy numer tego pisma poświęcony jest innemu zagadnieniu. Na przykład z wydania poświęconego zdrowiu psychicznemu dzieci i młodzieży dowiemy się m. in. jak wspierać rozwój psychiczny młodych ludzi, na co niepojącego zwracać uwagę w ich zachowaniu, jak wygląda system bezpłatnego leczenia w ramach NFZ, a także numery telefonów zaufania.

W ramach Akademii NFZ dostępne są też quizy. Pozwalają w lekkiej formie sprawdzić swoją wiedzę na temat zdrowia. Rozwiązując quiz można na przykład sprawdzić, czy nie przesadzamy ze śmieciowym jedzeniem i złymi nawykami lub czy nie grozi nam nowotwór skóry.

W osobnej zakładce znajdziemy materiały do zabaw z dziećmi na temat zdrowia. Dla najmłodszych są kolorowanki, zagadki i wykreślanki o zdrowych nawykach, dla młodzieży zaś komiksy o fatalnych skutkach palenia papierosów, uzależnienia od gier komputerowych czy nadużywania napojów energetycznych. Materiały możemy ściągnąć, wydrukować i przekazać dzieciom. Są też dostępne materiały dla nauczycieli.

• YouTube (kanał Akademia NFZ)
  Tu znajdziesz filmy Akademii Zdrowia NFZ umieszczone na portalu YouTube
• Facebook (profil Akademia NFZ)
  Tu znajdziesz profil Akademii Zdrowia NFZ na Facebooku